Deine Gesunheit liegt uns am Herzen

PME (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Entdecke die Wohlspannung in Dir! - Progressive Muskelentspannung einüben und

Vertiefen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein gefördert wird. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen, mit dem Ziel, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen einzuwirken. Dieser Weg der Wohlspannung ist besonders auch für diejenigen geeignet, die mit dem Autogenen Training nicht zurechtkommen. Die Teilnehmenden erlernen in diesen Kurs die Grundformen und verschiedenen Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung, sowie ausgewählte Techniken zur erfolgreichen Stressbewältigung im privaten und

 

beruflichen Alltag. Der Kurs zielt auf eine Hilfe zur Selbsthilfe, um mit Unruhe, Belastungen und Problemen besser fertig zu werden und so Lebensfreude und Gesundheit zu erhalten bzw. wiederzufinden