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Cross Fit

Cross Fit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, dich zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Daher stehen bei Cross Fit Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit, Koordination, Agilität, Präzision und Balance im Mittelpunkt des Trainings.

Cross Fit ist für Jeden! Das Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd, wenn Du bereit bist, deine persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben. Ob jung oder alt, dick oder dünn, fit oder nicht, jeder absolviert das gleiche Training, nur wird der Trainingsreiz individuell angepasst. Die Gemeinschaft spielt bei Cross Fit eine große Rolle. An jeder Trainingseinheit sind maximal 10 Sportler beteiligt, damit eine individuelle Betreuung gewährleistet werden kann. Man trainiert, kämpft und schwitzt miteinander und jeder feuert jeden an. Schließlich haben alle das Gleiche zu bewältigen